Мастер-класс по бегу впервые прошёл на берегу Новопятигорского озера в Пятигорске.
Провёл его известный легкоатлет, неоднократный чемпион мира, Европы и России по спортивной ходьбе Михаил Киселёв. Сейчас он преподаёт в пятигорской детско-юношеской спортивной школе.
«Задача – рассказать людям о том, как правильно бегать, и о том, почему бег полезен для одних и, напротив, вреден для других», - говорит Михаил Алексеевич.
Мастер-классы будут проходить каждое воскресенье. А на первую учебную пробежку пришли в основном люди средних лет и пожилые.
«К сожалению, многие не умеют правильно бегать, - продолжает Михаил Алексеевич. – Это не так просто, как кажется. Поэтому совершать пробежки самостоятельно я не рекомендую. Для начала хотя бы почитайте советы в Интернете. А ещё лучше – начинайте с ходьбы. Ходьба зачастую полезнее, чем бег, для тучных людей, для тех, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой или серьёзные хронические заболевания. Для бега или ходьбы не обязательны кроссовки. Подходит любая спортивная обувь».
Смотрите также:
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Спасаемся бегом? Пассивный образ жизни может спровоцировать отёки ног 
«На дух не переносил бег». Ставрополец поставил рекорд на беговой дорожке 
Что может спасти ставропольский спорт: мнение министра 
«Серебряный» призер - тяжелоатлет Иванов имеет природный дар – тренер А. Кауров 
Девушка со штангой. Молодая мама из КЧР выиграла Кубок РФ по пауэрлифтингу