Спасаемся бегом? Пассивный образ жизни может спровоцировать отёки ног

Прочь каблуки!

Физиолечение показано при лимфатических и венозных отёках.

«Чаще всего к нам обращаются женщины среднего и пожилого возраста, - рассказывает Татьяна Малахова, заведующая физиотерапевтическим отделением Ставропольской краевой больницы. – Дело в том, что у женщин гораздо больше факторов риска. Одна из причин болезней вен – генетическая предрасположенность – слишком тонкая и слабая стенка поверхности вен. Другая причина - повышенные нагрузки на вены – например, длительное пребывание в положении стоя, или неудобная обувь на слишком высоком каблуке. Кстати, многие женщины забывают, что туфли на «шпильке» – это не повседневная обувь. На каждый день каблучок должен быть не более 5 см.  Но главная причина, почему болезнь считается всё-таки женской. Варикозному расширению вен, из-за которого потом возникают отёки, способствуют беременность и роды. То есть при резком физическом перенапряжении происходит сильное повышение гидростатического давления в венах ног, что запускает процесс варикозного расширения».

Большой вред наносит и гиподинамия. У мужчин, помимо «сидячей» работы есть и другие фактора риска, в частности – поднятие тяжестей. Из-за пассивного образа жизни накапливается и лишний вес, от этого нагрузка на вены увеличивается.

На зарядку становись!

«Что касается лимфатического отёка, который образуется в подкожной клетчатке из-за застоя лимф, то его причиной часто бывает или врождённый порок или повреждение лимфатических сосудов, - продолжает Татьяна Малахова. – Например, такие последствия бывают после хирургического вмешательства. Застой лимфы приводит к воспалительному процессу, различному по своей тяжести и сопутствующей гипотрофии кожи и подкожной клетчатки. Подход к каждому клиенту индивидуальный. Есть показания и противопоказания к какой-то конкретной процедуре, ведь пациенты в этом возрасте к нам  приходят уже с сопутствующими болезнями».

Каждый год болезни сосудистой патологии в крае на первом месте. Но врачи отмечают, что в связи с популярностью фитнеса, среди их пациентов уже практически нет людей до 30 лет. Поэтому в качестве профилактики медики рекомендуют здоровым людям чаще двигаться, ходить, бегать, плавать. 

Смотрите также:

• Советы специалистов: как избежать заболеваний глаз →
• Не навредить! Как сохранить хорошее зрение? →
• Как быстро пройти узких специалистов →