Кому под нож?
На Северном Кавказе, по словам местных диетологов, количество людей с ожирением растёт. Однако, по официальным данным, на Ставрополье и в Северной Осетии страдающих лишним весом в 2017 году стало меньше. Вот только доверять этим цифрам не стоит, ведь далеко не все обращаются к врачам.
Но и официальные цифры впечатляют. В одном только Ставропольском крае в 2017 году, по данным краевого эндокринологического диспансера, зарегистрировали более 17 тысяч больных ожирением. В группе риска много мужчин. Эндокринологи объясняют это модой на пиво.
Кстати, Ставрополье в последние годы оказалось на втором месте в стране по числу так называемых бариатрических операций, направленных на лечение ожирения. Лидирующую позицию края по этому направлению врачи объясняют тем, что в Ставрополь за этой услугой едут тучные люди и из республик Северного Кавказа.
А вот липосакцию предлагают и в других регионах СКФО. Не всегда процедура заканчивается благополучно. Весной этого года во Владикавказе при проведении липосакции в частной клинике молодой женщине повредили кишечник. Потребовалась вторая операция. После очередного вмешательства пациентка скончалась. В отношении пластического хирурга возбудили уголовное дело. Как сообщили в прокуратуре РСО-А, врач не имел лицензии на этот вид медицинских услуг.
Неудачным оказался опыт борьбы с лишним весом и у одной из жительниц Пятигорска. Ей сделали липосакцию в одной из клиник Ставрополя. Но пациентка не только не постройнела после этого, но и получила в качестве «бонуса» боли в кишечнике.
Вкусно, но вредно
Государственных программ для тех, кто страдает от избыточного веса, не существует, хотя ожирение по международной классификации считается отдельным заболеванием. Однако работают федеральные программы профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и других спутников ожирения. Между тем, полагают эндокринологи, отдельный медицинский проект по борьбе за стройность очень нужен.
Особенно для детей. Но пока власти сделали лишь один шаг в этом направлении, увеличив число уроков физкультуры в неделю с двух до трёх. Этого, как полагают эксперты, недостаточно.
Современным детям, часами просиживающим за компьютерами, нужно в детсадах и школах двигаться больше. Но если в дошкольных учреждениях малыши хотя бы делают зарядку, в школах подчас нет и этого.
К тому же дети тарелке супа зачастую предпочитают гамбургер или пиццу, а родители это поощряют, потому что нередко сами питаются неправильно.
Многие дети даже не завтракают дома, а ведь это очень вредно для здоровья. Увы, во многих семьях их не учат готовить, вот они и предпочитают разогревать полуфабрикаты в микроволновке.
Иди и потей!
Куда большую активность в борьбе за стройность проявляют общественные организации. По инициативе одного из фондов в некоторых регионах России сейчас реализуют проект «Здоровое детство». При школах и детсадах создают мини-фермы, сажают огороды, ребят закаляют. Но пока участников этого проекта немного.
Есть и те, кто самостоятельно следит за своим питанием.
«Мы дома стараемся готовить здоровые блюда, – говорит жительница Ставрополя Елизавета. – Но в школе, в которой учится старший сын, к сожалению, детям подчас дают вредную пищу: сосиски, булочки, конфеты. В детсаду, куда ходит младшая дочь, кормят лучше, но и там нередко на полдник дают дешёвое печенье с вредными химическими добавками. Детям нравится. Дочь и дома просит у меня такую же выпечку».
По мнению эксперта в пищевой промышленности Ирины Видинёвой, государству нужно пропагандировать так называемые функциональные продукты и поощрять их производителей.
«Сейчас на Ставрополье немало предприятий, выпускающих такие продукты, – говорит Ирина Ивановна. – Это витаминизированный и йодированный хлеб, кисломолочные продукты с эффектом пробиотиков и т.д. Но, к сожалению, нередко они стоят гораздо дороже, нежели те, в которые производители щедро добавляют улучшители вкуса».
В борьбе за нормальный вес многое зависит и от самих людей. В последние годы на улицах городов Северного Кавказа можно увидеть бесплатные уличные тренажёры. Приходи и занимайся. Правда, желающих избавиться с их помощью от лишних килограммов, увы, пока немного.
Комментарий
И.о. главврача Ставропольского краевого эндокринологического диспансера Елена Красильникова:
«Больше всего меня тревожит ожирение у подростков. Этому способствует несколько факторов. В первую очередь, малоподвижный образ жизни наших детей и употребление в пищу большого количества сладостей. В частности, огромный вред растущему организму наносят очень популярные сейчас у детей и подростков газированные напитки, в которых много сахара. Недаром появилось слово «кокаколализация».
Но при этом садиться на диету нежелательно. Это даст лишь кратковременный эффект, а после отмены ограничений в еде лишних килограммов станет ещё больше.
Недостаточно просто регулярно взвешиваться. Нужно ещё и измерять объём талии, ведь жир на животе наиболее опасен. Женщинам нужно насторожиться, если этот объём больше 80 сантиметров, а мужчинам – если больше 94 см. Более того, дополнительно желательно измерять ещё и шею. Нормальные показатели – до 34 см для женщин и до 36 – для мужчин.
И, конечно, как можно больше двигайтесь!»
Мнение эксперта
Главный диетолог СКФО Любовь Блинкова:
«Сейчас в Северо-Кавказском Федеральном округе 23,2% взрослых и 15,3% детей страдают ожирением. Два года назад Ставропольский край даже занимал девятое место в стране по этому показателю.
Лечение ожирения должно быть комплексным. Проконсультируйтесь с врачом. Ведь немедикаментозные способы лечения, контроль за питанием и физическая нагрузка, к сожалению, не всегда эффективны. Увы, 60% больных после снижения веса в течение года возвращают килограммы, от которых избавились. 35% в течение пяти лет могут вновь потолстеть, и лишь 5% способны навсегда избавиться от избыточного веса.
Поэтому в некоторых случаях немедикаментозное лечение необходимо дополнять приёмом лекарств. Что касается правильного питания, желательно исключить из рациона не только высококалорийную пищу, но и алкоголь».
На заметку
Фитнесинструктор Дарья Цыганкова (Ставропольский край):
«Если раньше проблема лишнего веса волновала в основном тех, кто старше 35 лет, сейчас она есть даже у подростков. Как же бороться с лишними килограммами? Есть четыре простых правила.
Первое правило, с соблюдения которого надо начинать, – уменьшить объём порции. Как показывает практика, людям тяжелее всего сделать именно это. Сокращать объём съедаемого нужно постепенно. Для начала – на 30%. Не меняйте рацион, а просто уменьшите количество еды на тарелке.
Постепенно организм привыкнет к этому. Уменьшится объём желудка, и вас уже не будет мучить сильный голод.
Второе правило – правильный сон. Недосыпание хуже, чем переедание! Поэтому спать нужно не менее 8 часов.
Рекомендация третья – «правильная» вода. Откажитесь от газированных напитков и перейдите на чай без сахара. Если вы пьёте кофе, можно добавить немного молока. Обязательно выпивайте полтора литра чистой воды в день.
Наконец, правило четвёртое – физическая нагрузка. Очень важна поэтапность выполнения этих рекомендаций. Начинайте больше двигаться только после того, как отрегулируете питание и сон. А не наоборот. Ходите пешком, делайте гимнастику. А когда вес немного снизится, можно отправляться в тренажёрный зал, заняться утренними пробежками».
Волшебный «вакуум». Какое упражнение сделает талию тонкой, а живот плоским 
Закалять или лечить аллергию?