Врач-невролог и иглорефлексотерапевт Ирина Наумова стала первой женщиной с Северного Кавказа, которая отправилась учиться в Шаолиньскую академию кунг-фу. Там она провела две недели. О том, как детская мечта превратилась в реальность, чему ставропольчанку научили китайские мастера боевых искусств и почему она добавляла острый перец буквально во все блюда — в материале «АиФ-СК».
«Хочешь — езжай, я тебя поддерживаю»
До поездки в Китай жизнь невролога из Ставрополя Ирины Наумовой была размеренной и благополучной: приём пациентов в частной клинике, тренировки в зале, завтраки с подругой, блог, семья, сын.
Около пяти лет назад она подписалась на швейцарского блогера Сашу Венка, который несколько лет прожил в Шаолине и показал, что туда можно попасть — существуют открытые школы. Так ставропольчанка загорелась идеей поехать в Китай. В качестве триггера сработала и детская мечта — стать похожей на мастера Тигрицу из известного мультфильма «Кунг-фу Панда».
«Буквально за месяц-два до вылета я подписалась на другого блогера, своего коллегу Арслана Каратаева. Он уже третий год живёт в Шаолине. Приехал туда туристом, начал тренироваться, и мастер предложил ему остаться. Опыт Арслана меня вдохновил. Когда он объявил набор в группу на ретрит, я поняла: это мой шанс, надо ехать», — говорит Наумова.
Первым о её решении узнал муж. «Хочешь — езжай, я тебя поддерживаю», — такими были его слова. Близкая подруга и коллеги тоже высказались за. Больше всех переживала мама. Ей Ирина сказала, что едет знакомиться с традиционной китайской медициной и немного попрактиковаться. О том, что впереди жёсткие тренировочные условия, предпочла умолчать.
«Решение не было спонтанным. Одной из главных целей было пообщаться с врачами Шаолиня, перенять их опыт. Там очень широко практикуют рефлексотерапию, и мне хотелось учиться у них напрямую, а не только по книгам и видео», — признаётся Ирина.
Говорит, что особого отбора не было. Физподготовка не требовалась — только заполненная анкета-заявка на обучение.
«Скажу честно, стало страшно, когда узнала, что буду в Шаолине первой женщиной с Северного Кавказа. Но в то же время именно это меня и раззадорило. Я собралась за месяц и полетела в Китай», — говорит собеседница «АиФ-СК».
«Я попала в другую реальность»
В Китай Ирина отправилась 23 августа и пробыла там до 5 сентября. Тренировалась и жила в Шаолинь Кунг-фу академии мастера Ши Мяо Хай — настоящего монаха.
«Оказавшись в школе, я испытывала, пожалуй, только одну эмоцию — восхищение. Восхищение, смешанное с почти детским непониманием: как я вообще здесь оказалась? Было чувство, что я попала в другую реальность, в другой мир — совсем не похожий на всё, что я знала раньше», — вспоминает Наумова.
Ставропольчанка утверждает, что мысли развернуться и уйти не было. Наоборот — был азарт: посмотреть, на сколько её хватит. Появилась и отчётливая мысль, что именно в этот момент начинает воплощаться мечта той самой девочки, которая смотрела «Кунг-фу Панду» и мечтала стать мастером Тигрицей.
Проблем с адаптацией у Ирины не было, так как она быстро привыкает к любой новой среде. Питание ставропольчанку тоже устроило. Традиционную пищу китайцев — рис — она обожает и готова есть каждый день на завтрак, обед и ужин.
«Я человек дисциплинированный. Когда собиралась в поездку, чётко понимала, на какие условия соглашаюсь. Правила поведения в стенах школы тоже не стали преградой: по прибытии тебя сразу предупреждают, что можно и нельзя. Система правил естественная и понятная», — уточнила Ирина.
В лагере учили китайскому, так как все упражнения проводят под счёт, озвучивают и базовые команды. Между собой ученики школы объяснялись на английском — там было много европейцев. Некоторые младшие мастера тоже говорили на этом языке, хотя старшие мастера общались только на китайском.
«Приезжая туда, ты попадаешь в одну большую семью — то, что там называют „кунг-фу-фэмили“. Мастера ко всем относятся одинаково — неважно, какого ты пола и из какой страны приехал. Девушек у нас было даже больше, чем парней», — рассказывает Наумова.
Подъём в пять утра
В академии, по словам Наумовой, режим дня меняется в зависимости от сезона — есть летнее, весенне-осеннее и зимнее расписание. Собеседница редакции попала на неделю летнего режима и неделю осеннего. Тренировки длились по два-три часа.
«В летнем режиме подъём был около 5:00–5:20. Первая тренировка начиналась уже в 5:40. В 7:00 мы шли на завтрак, затем — час отдыха. В 9:00–9:30 — выход на вторую тренировку до обеда в 12:00», — уточнила ставропольчанка.
После обеда устраивали трёхчасовой перерыв. Как правило, он почти полностью уходил на сон, так как ученики к этому времени серьёзно уставали. В 15:00–15:30, в зависимости от сезонного режима, начиналась третья тренировка. Затем — ужин.
«После нам давали два часа свободного времени, а в 20:30 всей академией собирались на построение. Делали перекличку на китайском, провожали тех, кто уезжает на следующий день, встречали новичков и поздравляли именинников. Этот момент дня был по-настоящему трогательным», — говорит Ирина.
Тренировки были разными: от кардио до полноценных боевых блоков — кунг-фу, «формы», работа с палкой, тайчи. После основной тренировки по тайчи мастер обязательно усаживал учеников на медитацию длительностью 15 минут. А дальше в программе появлялись бокс, кикбоксинг, кроссфит, растяжка. Каждый день набор тренировок менялся, так что монотонными они точно не были, утверждает Ирина.
«С первого занятия я влюбилась в тайцзицюань, тайчи. Он невероятно красив и силён внешне. В то же время, выполняя его движения, я по-настоящему могла расслабить каждую клеточку мозга и тела. И для меня именно это оказалось самым ценным открытием: научиться предельно концентрироваться», — делится собеседница «АиФ-СК».
Из всех видов китайского оружия, по признанию Ирины, её привлёк веер — своего рода шаолиньская катана. Теперь ставропольчанка мечтает научиться с ним обращаться. Говорит, что в этом есть особая, почти театральная красота и мощь.
Прокачивают связь между мозгом и телом
«Как невролог я, наверное, лучше специалистов других профилей понимаю, насколько тесна связь между головным мозгом и телом. И именно в Шаолине эту связь по-настоящему „прокачивают“ — если говорить простым языком», — делится Наумова.
Она приводит в пример один из элементов жёстких тренировок, когда об руку ученика ломают палку. Суть упражнения не в том, чтобы терпеть саму боль, а научиться контролировать тело головой — сознанием, концентрацией, дыханием.
Во время обучения в Шаолине Ирине приходилось оказывать помощь другим ученикам. За две недели она неоднократно использовала иглорефлексотерапию: возможности выезжать за пределы академии особо не было, а травмы и перегрузки при таких тренировках неизбежны.
Ставропольчанке также посчастливилось пройти интенсив у местного доктора и получить знания о шаолиньской медицинской традиции — «шаолинь ицзун». Её задача — лечить ушибы, переломы, растяжения и внутренние травмы у монахов после тренировок. В основе лежит знание точек воздействия «дянь-сюэ». В бою это используется, чтобы ударить и обезвредить противника, а в терапии — чтобы восстановить и вылечить.
Самое сильное впечатление на Ирину произвёл сам мастер Шаолиня, или шифу, как говорят китайцы. Ставропольчанка признаётся, что прониклась его внутренним спокойствием, мудростью и невероятной энергетикой, которая ощущается буквально кожей.
«Тренироваться под его руководством — это величайшая честь. А сидеть и пить с ним чай в его кабинете, слушать, как он неспешно рассуждает о жизни, о теле, о дисциплине, — честь ничуть не меньшая. Рядом с таким мастером время как будто идёт иначе: ты замечаешь, что и сам невольно становишься тише, внимательнее, собраннее. Наверное, это и есть то, что называют настоящим учительством — когда человек не столько учит словами, сколько самим собой», — говорит Ирина.
Начала учить китайский язык
Прошло больше двух недель, как ставропольчанка вернулась из Шаолиня домой. Всё это время она безумно скучает по китайской культуре, особенно еде.
«Очень люблю острое. Первую неделю после возвращения вообще не могла есть привычные продукты — они казались мне безвкусными, пресными. Стала добавлять острый перец буквально во всё, что готовлю: для меня это стало одним из маленьких символов той жизни, к которой я успела прикоснуться и которую теперь ношу с собой», — признаётся врач.
Она продолжает практиковать тайчи, без которого уже не представляет свой распорядок дня. В шутку говорит, что этот стиль лучше любого магния помогает расслабить нервную систему и тело. Изменила и отношение к себе: стала давать больше времени на отдых и пересмотрела расписание. Что-то из тренировок добавила, что-то убрала, чтобы не выгорать. Ирина также активно применяет и знания по иглорефлексотерапии, полученные в Шаолине.
«Ещё начала учить китайский язык, потому что точно знаю, что вернусь туда снова. Поэтому сейчас просто скучаю, и уже мысленно планирую следующую поездку», — резюмировала Наумова.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
В Ессентуках задумались о создании Аллеи Славы в честь бойцов СВО 
Впервые в Кисловодске 8 бойцов СВО и их семьи выбрали участки под дома 
Семья из Кисловодска передала два питбайка для бойцов, сражающихся на СВО 
В медресе Пятигорска открыли памятную доску бойцу СВО Кемрану Рамазанову