Весна духовная. Великий пост 2026: когда начнётся, что запрещено делать

Великий пост у православных верующих в 2026 году начнётся 23 февраля. Эта дата выпадает на понедельник. Великий пост — самый строгий и продолжительный в православном календаре. Он длится 48 дней и предшествует одному из главных церковных праздников — Пасхе. О смысле Великого поста, о том, что можно и строго запрещается делать в этот период, и что разрешается есть в каждый из дней поста — в материале «АиФ-СК».

В чём смысл поста

Великий пост — самый важный и древний из многодневных постов в православии. Это время духовной и физической подготовки к главному христианскому празднику — Светлому Христову Воскресению (Пасхе).

Многие воспринимают пост как строгую диету, но это ошибочное убеждение. Смысл поста гораздо глубже: это «духовная весна», период обновления и очищения души, когда верующий старается стать ближе к Богу.

«Пост в церковной традиции называется красиво и поэтично — Весна духовная. Как всякое живое нуждается в весне, в солнце, в тепле, в возрождении, так и душа человеческая в этом нуждается. В духовной весне, в духовном тепле. Всё это может дать только Господь человеку. Поэтому мы трудимся перед самым главным праздником и событием церковного календаря — это Пасха Христова, которая в этом году придётся на 12 апреля. Трудимся духовно, чтобы праздник этот был не формальностью для нас, а чтобы мы его прочувствовали, о нём помолились, подготовились к нему. Вот для этого Великий пост и совершается — чтобы встретить Пасху Христову достойно», — рассказал в беседе с редакцией «АиФ-СК» руководитель пресс-службы Ставропольской епархии Игорь Подоситников.

Великий пост 2026: когда начинается, сколько длится

Первый день Великого поста — Чистый понедельник. В 2026 году  он выпадает на 23 февраля. В этот день верующие от масленичных изобильных яств переходят на скромное питание. 

Однако от мяса в церковной традиции принято отказываться неделей раньше: с начала Мясопустной недели. Она позволяет человеку постепенно и без радикальных изменений в рационе подготовиться к посту — периоду ограничений перед главным церковным праздником.

Великий пост длится 48 дней. Он состоит из Четыредесятницы — 40 дней в память о посте Иисуса Христа в пустыне и Страстной седмицы, это последняя неделя перед Пасхой, посвящённая воспоминаниям о страданиях и распятии Спасителя.

Запеченные розочки и кальмар с кунжутом. Что приготовить в Великий пост Подробнее

Заканчивается Великий пост в 2026 году 11 апреля. На эту дату выпадает Великая суббота, которую в народе также называют Страстной субботой, последний день перед Светлым Христовым воскресеньем. Церковь в эту субботу вспоминает телесное погребение Иисуса Христа. Согласно преданию, в этот день Иосиф из Аримафеи снял тело Спасителя с креста, обвил плащаницей и положил в новой гробнице. Эти сутки знаменуют собой скорбь и считаются самым строгим днём поста.

Великий пост 2026: что нельзя делать

Великий пост — это время не только ограничений в еде, но и, в первую очередь, духовной работы. Чтобы держать пост правильно, важно понимать, что нужен самоконтроль во всём: будь то воздержание от определённой пищи или развлечения, например, соцсети. Следует исключить шумные мероприятия, праздники, чрезмерный просмотр телевизора. Это время молитвы и тишины, в приоритете — духовная работа, посвящение себя полезным занятиям.

«Когда мы воздерживаемся по собственной воле, нас никто не заставляет, камеру слежения нам никто не устанавливает, мы сами воздерживаемся от пищи определённой, от определённого образа жизни, который даёт какие-то увеселения — то, что отвлекает нас от молитвы, от покаяния. Например — кто-то просиживает 3 часа к ряду в социальных сетях. На время Великого поста можно сократить это время вполовину или иным образом. Кто-то любит по телефону болтать очень много — то же самое, можно сократить это время. Не для того чтобы просто на диване полежать, а чтобы открыть книгу и почитать, что-то полезное, доброе сделать. Чтобы это было на пользу для души, а не просто пустая трата времени», — отмечает Игорь Подоситников.

Календарь питания в Великий пост 2026

Что же касается питания, по традиции, на протяжении всего поста не едят мясо, рыбу, молоко и яйца, не пьют алкоголь. Однако есть ряд исключений: в некоторые дни поста православным разрешается есть рыбу и икру. «АиФ-СК» подготовил полный календарь питания к Великому посту 2026 года. Он составлен в соответствии с монастырским уставом (Типиконом)*. Этот устав является наиболее строгим образцом, которому следуют монашествующие. Для здоровых взрослых прихожан он служит ориентиром, и меру поста обычно согласовывают со священником индивидуально. Тем, кто чем-либо болен, а также детям, беременным и кормящим женщинам, пожилым людям необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать поститься по этой схеме.

Первая седмица (23 февраля — 1 марта).

Строгая неделя поста.

• 23 февраля, понедельник: полное воздержание от пищи (по возможности)
• 24 февраля, вторник: сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, орехи)
• 25 февраля, среда: сухоядение
• 26 февраля, четверг: сухоядение
• 27 февраля, пятница: сухоядение (вечером в храмах освящают коливо)
• 28 февраля, суббота: горячая пища с растительным маслом
• 1 марта, воскресенье: горячая пища с растительным маслом.

Вторая седмица (2 — 8 марта)

• 2 марта, понедельник: сухоядение
• 3 марта, вторник: горячая пища без масла
• 4 марта, среда: сухоядение
• 5 марта, четверг: горячая пища без масла
• 6 марта, пятница: сухоядение
• 7 марта, суббота (Родительская): горячая пища с маслом
• 8 марта, воскресенье: горячая пища с маслом.

  

  Куда приходят души? Священник ответил на пять наивных вопросов о Пасхе Подробнее

Третья седмица (9 — 15 марта)

• 9 марта, понедельник: горячая пища с маслом
• 10 марта, вторник: горячая пища без масла
• 11 марта, среда: сухоядение
• 12 марта, четверг: горячая пища без масла
• 13 марта, пятница: сухоядение
• 14 марта, суббота (Родительская): горячая пища с маслом
• 15 марта, воскресенье (Крестопоклонное): горячая пища с маслом.

Четвертая седмица (16 — 22 марта)

• 16 марта, понедельник: сухоядение
• 17 марта, вторник: горячая пища без масла
• 18 марта, среда: сухоядение
• 19 марта, четверг: горячая пища без масла
• 20 марта, пятница: сухоядение
• 21 марта, суббота (Родительская): горячая пища с маслом
• 22 марта, воскресенье: горячая пища с маслом.

Пятая седмица (23 — 29 марта)

• 23 марта, понедельник: сухоядение
• 24 марта, вторник: горячая пища без масла
• 25 марта, среда: горячая пища с маслом («труда ради бденного» — накануне чтения Великого канона)
• 26 марта, четверг: горячая пища с маслом (чтение Великого канона Андрея Критского)
• 27 марта, пятница: сухоядение (некоторые уставы допускают вино «труда ради»)
• 28 марта, суббота (Акафиста): горячая пища с маслом
• 29 марта, воскресенье: горячая пища с маслом.

Шестая седмица (30 марта — 5 апреля)

• 30 марта, понедельник: сухоядение
• 31 марта, вторник: горячая пища без масла
• 1 апреля, среда: сухоядение
• 2 апреля, четверг: горячая пища без масла
• 3 апреля, пятница: сухоядение
• 5 апреля, воскресенье (Вербное): разрешается рыба. Горячая пища с маслом.

В четверг можно масло, в субботу - вино. Как поститься неделю перед Пасхой Подробнее

Страстная седмица (6 — 11 апреля)

Самая строгая неделя в году.

• 6 апреля, Великий понедельник: Сухоядение
• 7 апреля, Великий вторник (Благовещение): в 2026 году праздник Благовещения выпадает на Страстную седмицу, поэтому рыба отменяется. Устав разрешает горячую пищу с растительным маслом 
• 8 апреля, Великая Среда: сухоядение
• 9 апреля, Великий Четверг: горячая пища без масла (разрешается немного вина по уставу)
• 10 апреля, Великая Пятница: полное воздержание от пищи (или только хлеб и вода после выноса Плащаницы, примерно с 15-16 часов) 
• 11 апреля, Великая Суббота: горячая пища без масла (разрешается немного вина).

*Типикон создавался в монастырях и для здоровых монахов. Для мирян этот устав часто является слишком суровым. Обычно верующие смягчают правила (например, отказываются от сухоядения, добавляя масло или употребляя горячую пищу в будни), советуясь об этом с врачом и священником. Крайне важно учитывать состояние здоровья, возраст и образ жизни.