Примерное время чтения: 2 минуты
88

Используйте технику «хочу, могу, надо». Психолог - о выборе профессии

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 25. АиФ-СК 22/06/2022
Молодым людям стоит ориентироваться на свои желания, а не родительские.
Молодым людям стоит ориентироваться на свои желания, а не родительские. freepik.com

Стартовала вступительная кампания в вузы и колледжи. На что стоит ориентироваться абитуриенту, выбирая будущую специальность, чтобы и учиться с удовольствием, и работать по своей специальности после получения диплома -  в материале stav.aif.ru.

Родители, не давите!

По словам медицинского психолога Ставропольского краевого клинического многопрофильного центра Елены Бурьяновой, родителям не рекомендуется навязывать детям свои желания по поводу будущей профессии. Максимум - можно дать рекомендации и выразить своё мнение. Если молодому человеку всё время говорят, что делать, не уважая и обесценивая его потребности, у него закрепляется инфантильное поведение. Малейшие трудности оборачиваются сильнейшим стрессом, такие люди не разбираются в своих потребностях - привыкли делать только то, чего от них ждут окружающие.

«В выборе профессии может помочь техника «хочу, могу, надо». Надо определиться с интересами и выписать направления, которые нравятся, - это «хочу». Далее отметить из них те, что хорошо получаются, то есть «могу». И в конце выделить те, за которые хорошо платят, - «надо». Если три значения совпали по какой-либо из выбранных профессий, можно смело подавать документы на эту специальность. Например, человек хочет быть врачом, этим можно хорошо зарабатывать, но он боится крови, значит пункт «могу» выпадает», - объясняет Елена Бурьянова.

Но вот если ни в каком направлении нет полного совпадения, нужно разбираться индивидуально, что можно предпринять.

Карта из детства

Также стоит припомнить, чем нравилось заниматься в детстве и что доставляло удовольствие, о чём мечтали. Всё это нужно сравнить с нынешними интересами. Например, с помощью игры «Карта интересов». В центре листа напишите своё имя и от него нарисуйте 8 линий-лучиков, как от солнца. Каждый лучик подпишите глаголом: научиться, достичь, изобрести, познакомиться, поучаствовать, прочитать, попробовать, понять. Заполняйте карту, дописывая рядом с глаголами то, чему вам хочется научиться, что попробовать и т.д. Игра помогает проанализировать свои ощущения, увидеть противоречия. 

«Эффективно и упражнение, направленное на работу с бессознательным. Для этого надо найти тихое и удобное место, чтобы рядом никого не было, закрыть глаза и расслабиться. А потом представить себя через 10 лет. Очень важно обратить внимание на звуки, запахи и ощущения в образе. Как вы будете выглядеть, где будете находиться, чем станете заниматься? Обратите внимание на свои чувства. Нравится ли вам этот образ? Что хотелось бы поменять? А что добавить? В таком состоянии можно пробыть около 10-15 минут и после «пробуждения» постараться нарисовать увиденное. Это поможет определиться с профессиональным выбором», - рекомендует психолог.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Топ 5 читаемых


Самое интересное в регионах