Лето с больными суставами. Как не навредить?

Для людей, имеющих проблемы с суставами, лето – благоприятное время. Ведь именно тепло зачастую снимает боли при артрозах и артритах. Но, как ни парадоксально, летом у таких пациентов болезни… обостряются.

Не больше двух часов

«Весной, летом и ранней осенью люди зачастую двигаются гораздо больше, чем в холода, – говорит руководитель травмопункта г. Ставрополя Саркис Арзуманов. – Многие, имея проблемы с суставами, тем не менее работают целыми днями на даче, отправляются в длительные походы, на рыбалку или на охоту. При этом забывают о том, что при артрозах и артритах физическая нагрузка должна быть ограничена. Таким пациентам нельзя проводить на ногах больше двух часов в день. Если же никак не обойтись, используйте то, что поможет вам с ней справиться: трости, костыли, фиксаторы, эластичные бинты и др».

Печальная статистика. В СКФО стали чаще заболевать смертельными недугами Подробнее

По словам Саркиса Владимировича, людям, имеющим проблемы с суставами, противопоказаны бег по неровной местности, прыжки и любая физическая нагрузка, связанная с поднятием тяжестей. Зато полезны плавание и лечебная гимнастика. Таким больным рекомендуют ходить много, но медленно.

Хотя бы раз в год нужно проходить комплексное лечение под наблюдением врача поликлиники, включающее медикаментозное лечение, физиопроцедуры: ультрафонофорез, прогревания, лазеро- и магнитотерапиюи, а по показаниям и санаторно-курортное лечение.    

Очень важно таким пациентам следить за весом: лишние килограммы дополнительно нагружают суставы и усугубляют патологию. Если же у больного артрозом или артритом серьёзно нарушена координация движений, лучше, чтобы его кто-то сопровождал.

И тепло, и холод

«Главное, чтобы человек не забывал о том, что болезни суставов требуют постоянного внимания к себе, – говорит Саркис Владимирович. – Именно наблюдение за своим самочувствием помогает самостоятельно выстроить индивидуальную схему физической активности без ущерба для здоровья».

Снять более сильный болевой синдром помогают нестероидные противовоспалительные препараты, однако схему медикаментозного лечения необходимо уточнить на приёме у врача.  

Смотрите также:

• С каждым годом на Ставрополье растёт число пациентов с артрозом →
• Виновато солнце. Почему ставропольцы страдают от отеков →
• Шея вертит головой. Как распознать остеохондроз →