Как не заснуть за рулём по дороге на море?
Сохранить ясность ума поможет ароматерапия.
«Эфирные масла полыни и чайного дерева придают бодрости, а вот масла мелиссы или пиона, наоборот, вызывают сонливость», - рассказал врач-сомнолог Александр Фаянс.
По его словам полынь, например, может стабилизировать отделы мозга, где вырабатываются дофамин, серотонин и адреналин, от которых зависит наш эмоциональный фон.
Водителям лучше отправляться в дорогу утром, хорошо отдохнув.
«В течение 2-3 часов поездки нужно останавливаться. Лучше подыскать площадку, АЗС или придорожный магазин, где есть освещённая парковка с видеокамерами и можно отдохнуть, размяться, подышать воздухом, и только после этого продолжить путь», - посоветовал начальник отдела пропаганды безопасности дорожного движения управления Госавтоинспекции Ставрополья Евгений Синицын.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Кофеин или сон? Что категорически нельзя делать водителям в летних поездках 
Спать, чтобы жить. Сомнолог объяснил, почему недосып смертельно опасен 
Не спи за рулём! На Ставрополье участились ДТП с уснувшими водителями 
Ставропольский вуз проводит исследование сна и пищевых привычек женщин