75
Рейтинг вопроса
0
+ -

Как накормить ребёнка с плохим аппетитом?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 27. АиФ-СК 07/07/2021
Категория:  Здоровье Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 27 07/07/2021

Ребёнок плохо ест, часто выбирает вредные перекусы, а не полезную пищу. Что делать, если уговоры не помогают?

Ответ эксперта

«Нельзя упрекать за плохой аппетит, кормить насильно, жаловаться на ребёнка другим людям в его присутствии, - говорит клинический психолог Марина Грицай. - Слыша упрёки, маленький человек делает вывод: «Со мной что-то не так». А это чревато не только расстройствами пищевого поведения в будущем, но и тем, что малыш замкнётся в себе уже сейчас.

Есть действенное правило: в возрасте примерно полутора лет отдайте ребёнку ложку и наберитесь терпения. Он должен понимать: ему доверяют. Тогда он самостоятельно научится определять, голоден он или нет.

Ни в коем случае не заставляйте доедать. «Общество чистых тарелок» - одна из самых частых причин проблем с аппетитом.

Еда не должна быть поощрением или наградой. Если за хорошее поведение вы обещаете конфету, то она превратится в самый желанный продукт, которым человек станет заедать проблемы во взрослой жизни. Во время застолий, торжеств организуйте подвижные игры, интересное общение, чтобы праздник не ассоциировался исключительно с пищей. Манипуляции едой чреваты булимией, анорексией и прочими неприятностями.

Не паникуйте, когда ребёнок вообще почти отказывается от еды, например, после болезни или в состоянии стресса (поступление в детсад - стресс). Потеря аппетита на несколько дней вполне нормальна в таких ситуациях. Когда аппетит пропадает надолго, рекомендую обратиться к специалистам: врачам, психологам. Но опять-таки без лишних эмоций, чтобы не зацикливать сына или дочь на этой проблеме.

Не давайте в присутствии ребёнка и в отношении него самого оценок, типа «худой-толстый», «красиво-некрасиво». Это может привести к нездоровым самоограничениям в еде и к тревожности.

Не забывайте: малыш повторяет то, что видит. В доме должна быть здоровая еда: фрукты, овощи, цельнозерновые крупы, мясо. То есть должен быть выбор, но выбор из разнообразия здоровой пищи. Нельзя требовать, чтобы он любил фрукты, если вы сами постоянно едите чипсы».

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах