В беговом центре ВФЛА в Ставрополе 31 октября пройдёт лекция для начинающих бегунов о тренировках в холодное время года. Участники узнают, как подготовиться к пробежкам в холодную погоду, подстроить нагрузку под низкие температуры и сделать зимний бег комфортным и безопасным.
На встрече разберут особенности техники бега зимой, а также правила разминки и завершения тренировки. Отдельно специалисты расскажут о выборе экипировки — как подобрать одежду и обувь с учётом температуры и ветра и как защитить от холода лицо и кисти рук. Лекция начнётся в субботу, 31 октября, в 12:30. Она пройдёт в беговом центре возле школы № 55. Для участия нужно заранее зарегистрироваться в приложении «БегунДа».
Беговой центр ВФЛА в Ставрополе создан федерацией совместно с АНО «Евразия». Это бесплатное пространство для занятий лёгкой атлетикой, где могут тренироваться и новички, и профессионалы. Внутри есть раздевалки, душевые и камеры хранения, а на улице — беговые дорожки и площадки для занятий.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Фестиваль хлеба проведут в Кисловодске с 31 октября по 4 ноября 
В Минводах 31 октября проведут праздник молодого вина 
Почти 8 тысяч ставропольцев сдали нормы ГТО с начала года 
Капсулу времени с письмами для поколения 2045 года заложили в Ставрополе