«Остеохондроз – это дегенеративные дистрофические изменения позвоночника, – рассказывает Наталья Чигрина, заведующая неврологическим отделением 4-й горбольницы Ставрополя. – От этой болезни никто не застрахован, возникает она у кого-то раньше, у кого-то позже, но сами эти изменения – не причина болевого синдрома. У большинства пациентов боль связана с миофасциальным болевым синдромом (тоническим напряжением мышц). Также боль может быть из-за поражения корешков нервов. Причина тому – или грыжа межпозвонкового диска, или спиноз (сужение) позвоночного канала. Бывает психогенная боль – от стресса. С этой проблемой сложнее всего справиться. Трудно установить причину её возникновения».
Спасти может активный образ жизни, физкультура, правильное питание, но существуют мифы, которые желательно развеять.
«Например, польза спорта. Если речь идёт о физкультуре и ежедневной зарядке – это очень полезно, – продолжает Наталья Чигрина. – Но если о большом спорте, то поверьте, у спортсменов травм позвоночника не меньше. Очень осторожными нужно быть с лыжами, не полезен и бег, особенно, если вы старше 35 лет или имеете избыточный вес. Бассейн полезен, но прыжки в воду – это риск, можно повредить шейно-мозговой отдел позвоночника. Нельзя и резко худеть, чем особенно грешат женщины. При быстрой потере веса теряется и мышечная масса. И ещё одно заблуждение: «У меня есть дача, я там много двигаюсь». Не все движения и нагрузки одинаково полезны. Огород не спасёт. Главное – режим, здоровый образ жизни, и при болях, если они системные, продолжаются на протяжении нескольких дней, сопровождаются скованностью – обязательно идите к врачу!»
Смотрите также:
- Виновато солнце. Почему ставропольцы страдают от отеков →
- В группе риска – мужчины. Как уберечься от гипертонии? →
- Как спасти помидоры? →