Елену Федоровну я застала за «сельхозработами» - обрезкой виноградной лозы. Честно говоря, испугалась – моей героине как-никак за восемьдесят! Рванула к ней - помочь спуститься со скамьи, но она жестко пресекла мое рвение – сама! У меня от резкого движения закололо в боку, а Елена Федоровна не спеша слезла с высоты и пригласила в дом.
Чемпионка есть чемпионка – несмотря на возраст, стать и уверенность проглядывают сквозь прожитые годы. Гость редакции - Елена Демонова, легендарная победительница Первого международного мемориала братьев Знаменских, медик с огромным опытом работы.
От компьютера – в поле
- Не устали?
- Да что ты! Я без дела не могу. В колхозе с 12 лет пахала, и на тракторе, и на комбайне приходилось, и с лошадью рядом, и вместо нее впрягалась. Так что работой меня не испугаешь, - Елена Федоровна усмехается. Она и пациентов принимает до сих пор, таких специалистов, как Демонова, в стране единицы.
- Ваше поколение покрепче нашего будет. А среди школьников здорового не сразу отыщешь. В чем, по-вашему, причина этой нездоровой слабости юных организмов?
- Вот и президент говорит – не блещут школьники здоровьем, надо медицину подключать. Но я считаю так: нечего делать здесь медицине! Двигательный режим – только это может спасти. А он у современных детей и молодежи катастрофически ограниченный. Программы школьные, на мой взгляд, ущербны. В каком плане? Они чрезмерно нагружают детей умственно, морально, а физической нагрузки нет никакой.
Во-первых, дети должны больше двигаться, уроки физкультуры нужно проводить по тем программам, что предназначены для каждого возраста. А не так, что бросит им физрук мяч, и все на этом. Да и спортплощадки от территорий школ сегодня коммерсанты с властями «отрезают» беззастенчиво, прежде такое и представить нельзя было – на школьных дворах гимнастику проводили. При школах были группы физической подготовки, специально для слабеньких детей, секции работали по разным видам спорта. И все бесплатно. Обеспечивалась и общая физическая подготовка и занятия спортом по выбору. А сейчас – давай освобождение! Я никому освобождения от физкультуры не давала. Надо только упражнения грамотно подбирать. Если ребенок не будет физически заниматься, прямая дорога в те самые проценты – больных детей и подростков. Это второе. А в-третьих, на спортивные секции не у всех родителей есть средства. Я по своему внуку младшему сужу: в какую ни пойдет, везде нужно платить. Коммерческий спорт для детей – разве это допустимо? 300 руб. в месяц – еще не самый дорогой вариант. А если в семье не один ребенок? Или он хочет заниматься не одним видом спорта? А мамина зарплата - 6 тыс. рублей, и она растит детей одна?
- А как насчет питания и экологии? Многие именно в этом видят причины снижения здоровья нации.
- Питание и движение – действительно важнейшие составляющие. Пища сегодня недоброкачественная. В молоко, к примеру, что добавляют, что не скисает долго? Мы ели все натуральное, без химии – своя картошка, свекла, морковь, молочные продукты. Экология - ясное дело. Но молодому организму, как ты ни крути, нужно движение. Подвижные игры на открытом воздухе и физический труд, все в разумных сочетаниях. Летом - какая благодать: футбол погонять, в траве поваляться. И нечего посылать детей в санатории - назначают ванны разные да другие процедуры вместо активного отдыха. А все, что им нужно, – каждому свой комплекс физических упражнений.
Нас в каникулы заставляли в колхозе отрабатывать. Это было дело - работали на свежем воздухе, свободно. Сегодня сложно представить, что дети смогут оторваться от компьютера и собирать яблоки или картошку. И женщины сами рожали, хотя и после войны, голода, разрухи. Работали много физически, это закаляло. Кесарево сечение редко кому делали. А теперь – все на уколах, да операциях. Удивляемся потом – отчего поколение слабое. И матери страдают от таких родов и малыши. Прежде при постановке на учет в женскую консультацию женщины должны были в обязательном порядке пройти кабинет лечебной физкультуры, получить методические пособия, рекомендации – какой двигательный режим соблюдать.
Физкульт-привет пилюлям?
- Так и сегодня упражнения рекомендуют…
- А надо заниматься. Индивидуально. Знаете, что существуют специальные упражнения, спасающие от ряда женских недугов? Что удивительно, прежде с ними обращались пожилые женщины, а сегодня – и молодые девчонки. Причина одна – отсутствие физической нагрузки. У мужчин – та же история, а ведь сильный пол создан для работы. Простатит – болезнь от лени, в этом я убеждена. И помочь может лечебная физкультура, как и при множестве болезней. Врачи же всем одинаковые медикаменты подчас назначают, хотя можно не травить организм химией, а сбалансированно заменить часть препаратов лечебной физкультурой. Люди сами ленятся – пилюли да порошки принимать проще, чем заниматься спортом или физкультурой лечебной.
Но во всем нужна мера, хотя человеческий организм – это кладезь возможностей. До использования его резервов дело не доходит даже. И детей также растим – чипсы, сладости, компьютер. Вместо фруктов, овощей и подвижных игр на свежем воздухе и занятий спортом. Сегодня мизерное внимание уделяется реабилитации после травм, восстановительная медицина просто завалена. Я в свое время создавала врачебно-физкультурный диспансер в Ессентуках с нуля, столько сил было отдано, такой опыт накоплен богатейший. Больно смотреть, как все это уничтожается. А тема острейшая – и детям, и взрослым после травм необходимо выполнять индивидуальный комплекс упражнений. Не сидеть на обезболивающих таблетках, а трудиться над собой. Поспрашивайте у подростков – многих ли из них после переломов направляли на лечебную физкультуру? А сегодня они вам скажут – рука плохо сгибается. Вот так и плодим инвалидов.