Какое питание советуют специалисты для нормальной работы сердца и сосудов?
Отвечает ведущий российский кардиолог, д.м.н. Юрий БЕЛЕНКОВ:
- Никаких монодиет, никаких таблеток для похудения. Попробуйте, например, средиземноморскую диету. Неспроста на побережье Средиземного моря люди живут дольше. Первые составляющие диеты - овощи и фрукты. Вторые - хлеб грубого помола, макароны из твердых сортов пшеницы. Затем - морепродукты. Прежде всего, рыба, причем самая простая.
Смотрите также: Диагноз: диетомания →