Росгидромет в середине лета прогнозировал аномальную жару на Ставрополье – до 41 градуса, значительно выше климатической нормы. Помимо пекла, жители края столкнулись с частой сменой погоды. Как обезопасить себя от капризов природы, узнал «АиФ-СК».
Таблетки или спорт?
Жительница Ставрополя Наталья рассказывает, что стала метеозависимой около пяти лет назад. По её мнению, чувствительность к переменам погоды возникла из-за переезда из степной части Ставрополья в краевую столицу, находящуюся выше. С плохим самочувствием боролась разными способами.

В ставропольском Гидрометцентре пояснили, что для середины лета частая смена жарких и прохладных дождливых дней характерна.
«В июне были затяжные дожди, край буквально заливало. В июле жара и ливни чередовались. Это нормально для нашего неустойчивого климата, да и для большинства жителей комфортно, хотя некоторые и жалуются на перепады», – говорит замначальника краевого Гидрометцентра Наталья Клименко.
По её словам, резкие скачки атмосферного давления обычно непродолжительны, а многие доктора утверждают, что это хорошая тренировка для человеческого организма, если речь не идёт о циклоне с очень низким атмосферным давлением.
Вредные прогнозы
Врач Ставропольского краевого центра медпрофилактики Игорь Долгошеев утверждает, что организм здорового человека обычно успевает подстроиться под изменения погоды. Но неблагоприятные прогнозы негативно влияют даже на самочувствие здоровых. Что уж говорить про метеочувствительных.
«Они страдают от нарушений сна, головных болей, ухудшения общего самочувствия, снижения работоспособности, чувства беспокойства и тревоги. Специфические проявления – гипертонические кризы, приступы стенокардии, бронхиальной астмы, фантомные боли и другие симптомы», – говорит специалист.
Он рекомендует метеозависимым людям не забывать о приёме выписанных врачами лекарств и вести здоровый образ жизни. В неблагоприятные дни не стоит переедать вечером, ужинать следует не позднее 18:00. Перед сном рекомендуется выпить стакан кисломолочного продукта. Нельзя злоупотреблять солью и сахаром.
Не стоит также резко вставать с постели утром, днём важно не перегружать организм работой. Большие нагрузки лучше перенести на более благоприятный день.
Навредить здоровью может и аномально высокая температура, достигающая в июле на Ставрополье 40 градусов. В группе риска – пожилые и дети. У первых жара может спровоцировать обострение хронических заболеваний, а детский организм легко переохлаждается и перегревается.
«При сильной жаре не стоит находиться на улице с 12:00 до 16:00. Надо снизить физнагрузки, находиться в хорошо проветриваемых помещениях с температурой воздуха от 18 до 22 градусов. Носить светлую и лёгкую одежду из натуральных тканей», – говорит пресс-секретарь управления Роспотребнадзора по Карачаево-Черкесии Елена Покровская.
Она рекомендует летом отказаться от калорийных продуктов, употреблять свежие овощи и фрукты, пить не менее 1,5 литра жидкости в сутки – минеральную воду, компоты, кисломолочные продукты и чаи. Про кофе лучше забыть. Противопоказаны алкоголь, энергетики и сладкая газировка. Несколько раз в день можно принимать прохладный душ.
На заметку
Жара нередко приводит к солнечным и тепловым ударам. Они характеризуются головной болью, общей слабостью, учащённым дыханием и пульсом, возможно появление тошноты, рвоты, повышение температуры тела и обморок.
«В таких случаях пострадавшего надо перенести в прохладное место, где достаточно свежего воздуха. Приподнять ноги и голову, напоить водой, лучше минеральной. Лоб, шею и грудь надо охладить с помощью смоченного в прохладной воде платка или полотенца. При необходимости – вызвать скорую помощь», – говорит начальник отделения медобеспечения ПАСС Ставропольского края Евгений Нефёдов.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть