Учёные подсчитали, что в день человеку нужно делать 2200 шагов. Тогда проявляется минимальный положительный эффект для здоровья при сидячем образе жизни, сообщили в минздраве Ставропольского края.
В ведомстве добавили, что в идеале нужно стремиться к всем известной отметке в 10 тысяч шагов за день. Специалисты подтвердили, что при такой активности риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 21%, смертности - на 39%.
Медики дали простые советы для улучшения самочувствия офисных работников: гулять во время обеденного перерыва, выходить из общественного транспорта на пару остановок раньше и остаток пути до дома или офиса идти пешком.
Ранее издание «Молодёжь Дагестана» со ссылкой на главного внештатного детского эндокринолога министерства здравоохранения республики Ирину Кострову сообщило, что у детей от работы щитовидной железы зависит не только умственное развитие, но и рост, и половое созревание.
Кострова посоветовала для профилактики заболеваний употреблять продукты, содержащие йод, и йодированную соль.