Сколько должны длиться солнечные ванны?
Ответ эксперта
«На солнце наш организм вырабатывает витамин Д, который очень важен для иммунитета, - рассказал кандидат медицинских наук Альберт Болатчиев. - Если учесть, что, по данным ВОЗ, дефицит витамина Д испытывают живущие севернее 45-й широты, то к ним относится и часть жителей Ставрополья. Исследования, проводимые в крае, показали, что у большей части ставропольских детей не хватает витамина Д. По рекомендации ВОЗ, чтобы получить норму витамина Д, нужно не менее трёх раз в неделю находиться на солнце по 10-15 минут. Тем же, кто решит принимать витамин Д в виде препаратов, сначала нужно сдать анализ на содержание витамина в организме, так как его избыток также наносит вред».