В холодную погоду мёрзну даже в помещении, не то что на улице. Как согреваться зимой? А может, сходить к врачу или сдать какие-нибудь анализы?
«Даже в помещении зимой желательно двигаться, есть горячую пищу и пить горячий чай - травяной либо с корицей или лимоном. Кофе в таких случаях бесполезен - он не согревает. Дома стоит добавить в рацион жгучие приправы - чеснок, перец, имбирь, если нет противопоказаний», - рассказала врач общей практики ставропольской поликлиники №1 Мария Вылегжанина.
Для прогулок доктор рекомендует надевать несколько слоёв одежды, а не одну тёплую вещь - защита от холода будет выше. Нательную одежду лучше выбрать из полиэстера или шерсти, а на неё надеть трикотаж либо опять же шерсть. На ноги, руки и лицо перед выходом на мороз наносят питательный крем - он защитит кожу.