Сохранить ясность ума поможет ароматерапия.
«Эфирные масла полыни и чайного дерева придают бодрости, а вот масла мелиссы или пиона, наоборот, вызывают сонливость», - рассказал врач-сомнолог Александр Фаянс.
По его словам полынь, например, может стабилизировать отделы мозга, где вырабатываются дофамин, серотонин и адреналин, от которых зависит наш эмоциональный фон.
Водителям лучше отправляться в дорогу утром, хорошо отдохнув.
«В течение 2-3 часов поездки нужно останавливаться. Лучше подыскать площадку, АЗС или придорожный магазин, где есть освещённая парковка с видеокамерами и можно отдохнуть, размяться, подышать воздухом, и только после этого продолжить путь», - посоветовал начальник отдела пропаганды безопасности дорожного движения управления Госавтоинспекции Ставрополья Евгений Синицын.